co wtedy

co do ryb mam jedno ale... jezeli wezmiemy taka tlusta rybke, usmazymy, ugotujemy, uparujemy, lub upieczemy co z omega 3? chyba nie za dobrze wtedy bedzie z nia....

[...] się dzieje, gdy przeciwniczki próbują uderzać, ale myślę, że ludzie szybko zapomnieli, że Jennifer Maia przytrzymała ją przez rundę w parterze. Moja reakcja na to: Zauważone, zapamiętane. Pamiętam, że myślałam o tym wtedy i wówczas Juli miała pewne sukcesy obalając ją. To nie jest niemożliwe, zwłaszcza prze moim stylu. Mam styl, aby to zrobić."

chcę Ci pomóc, dlatego piszę Ci - szukaj, na forum pełno jest takich głupich pytań, zdobądź podstawową wiedzę, a wtedy zrozumiesz, że to co robisz w świetle tego co chcesz uzyskać jest totalną porażką i nie liczyłbym na cud, bo on się nie zdarzy. idź do działu odżywanie, poczytaj posty podwieszone. nie spodziewaj się mądrych odp na takie pytania [...]

[...] a) jest ok? Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2012-12-25 15:55:07 edit 2. w poniedziałek 31.12.2012 mam zamkniętą siłownię i dostęp tylko do sztangielek :D zaczyna się wtedy mój trening więc proszę o ocenę jednorazowego treningu na hantlach przy okazji: - wiosłowanie sztangielką 4s - szrugsy 4s - płaska hantlami 4s - arnoldki 4s - francuz [...]

[...] kat.60 kg i 100 kg każdy zwraca uwagę na niewyprostowanie rąk w stawach łokciowych i sa później niesmaczne komentarze, mam propozycję można zrobić bez odbicia o klatkę na 2/3 ruchu jak to nie którzy odbijają i do pełnego wyprostowania rąk, na klatce lekkie przytrzymanie i na górze również wtedy będzie najsprawiedliwiej, to tylko moja propozycja

[...] pełen wyprost od wyraźnego akcentu. Można zrobić bez pełnego wyprostu zrobić pełen akcent i tyle. No tak od siebie chciałem powiedzieć. No dalej panowie wrzucajcie filmiki. Dobrze aby zobaczyć bo wtedy łatwiej będzie sędziować i zawodnicy też będą akceptować i też oczywiście nie będzie jakiś niedomówień czy ktoś zrobił akcent czy nie.

[...] tez koliduje z treningami na mase, takze powiedz lasce, ze poki co dupa bedzie rosla, ale na lato juz bedzie taka jak trzeba - jak bedziesz robil rzezbe to chyba najlepiej wtedy sie tym zajac. Wtedy dietka redukcyjna (zapraszam do dzialu Odżywianie w celu nauki jej ukladania ) i aeroby (bieganie, steper, rowerek, 30-40min tetno max. 220 - [...]

[...] fbw, to tutaj nie ma co się rozdrabniać żeby jakoś klatę dzielić na jej poszczególne rejony. Chyba żebyś podzielił jeszcze schematy pół Wspólna schemat a i schemat b i wtedy pokombinować w ten sposób aby w schemacie a umieścić więcej skosów dodatnich W schemacie b skupić się bardziej na ławce płaskiej i na przykład dorzucić pompki na [...]

[...] a najmniej "szkody" dla naszej tkanki tłuszczowej (tzn. nie przybędzie jej) przysporzą nam z rana, jako pierwszy posiłek po przespanej nocy oraz po treningu, bo wtedy mamy najszybszy metabolizm i największe braki energetyczne. Białko po treningu jak i w całej diecie oczywiście odgrywa również ogromną rolę, ale ja bym poczekał z [...]

4 tyg by starczyly wtedy To elegancko bo szczerze mówiąc trochę żałuje tej próby jabłczanu bo rzeczywiście w mono bardziej mi odpowiadała keratyna z tego co mi się wydaje. Teraz nie czuje takiego fajnego uczucia zalania mięśni, wtedy przy mono czułem jak nabieram masy na mięśniach, a raczej wody.

[...] lewego posladka, igly nie wbijamy powoli, lecz pewnie, zaciagamy troche tloczek, i jesli nie ma krwi w strzykawce, to przyciskamy tloczek. Generalnie oleje robi sie powoli, wtedy mniej boli. Jesli nie chcesz kluc sie co trzy dni, to kup Winstrol w tabletkach, tez 50mg/3 dni, tyle ze wtedy watroba dostaje po dupie, przy zastrzykach nie ma tego [...]

Fajnie, że czujesz przyrosty mięśni, ale sugeruję skupić się na ich realnych zmianach, czyli pomiarach obwodów ciała co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywanych. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki wykonywane w tych samych warunkach (przód, tył i bokiem). Ważne żeby wykonywać je w tej samej bieliźnie, pozie, odległości i świetle. [...]

A kto powiedział że ja chce tylko zbijać wage a nie tłuszcz? Przecież w mojej diecie, prócz jednego pierwszego posiłku, praktycznie nie ma w ogóle tłuszczu, jest samo białko? A co do ilości, to nie mogę jeść więcej, bo najzwyczajniej w świecie, nie jestem już głodny gdy kończe. Więc co...mam się zmuszać by jeść więcej i wtedy będe chudł?

W niedziele ide na rozmowe z lekarzami, napisze wtedy co powiedzieli. Pozdrawiam Acha, dzis bylam na swoim pierwszym treningu po szpitalu. Sensei mnie bardzo pilnuje zebym sie nie zapedzila i nie przesadzila z wysilkiem. Po treningu od razu mi lepiej, czuje ze wrocilam do swiata zdrowyh ludzi

[...] i powiedzial ze nietaka moja uroda niby.....a jak ma peknąc to peknie wyyebane na to mam raz sie zyje..... mowil mi ze ludzie zyja nawet z przeciekami i to znacznymi tyle ze wtedy to juz operacja,ktora trwa 20 minut ,smiertelnosc wynosi 0,05 procent..... teraz jestem niby za mlody zeby cos z tego wyniklo,ale na starosc cos moze byc wiec poki co [...]

[...] rowno do dawek insuliny, niesie to za soba rownorzedne podanie t3 bo bez niego ciezko byloby przerobic taka nadwyzke oczywiscie to tylko schemat podstawa to obserwacja i sluchanie wlasnego ciala i podejmowanie decyzji w czasie rzeczywistym wtedy to najlepiej wychodzi kazdy sie chyba zgodzi Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-14 16:22:09

[...] triceps lub klatka, triceps lub barki, triceps 2. Dzień trzeci to katorga. Generalnie wolę ćwiczyć nogi w oddzielnym dniu. Z tego powodu, że jest to dość forsowne. Mogę wtedy dokładnie wytrenować czworogłowe i dwugłowe ud oraz łydki. Choć ćwiczę nogi tylko wolnymi ciężarami to i tak schodzi mi na to cały trening. Proponujesz połączenie z [...]

[...] taki chlam? technika kuleje(to moze byc przyczyna bolu o ktorym piszesz-oczywiscie gdybam,bo nie widzac,co odwalasz na sali,to se mozna....) udany trening jest tylko wtedy,kiedy wykonales wiecej pracy,niz na poprzedniej sesji-podniosles chociaz pol kg wiecej,wykonales chociaz 1p wiecej,niz ostatnio. TO JEST WYKLADNIK UDANEGO TRENINGU I [...]

[...] początek nie ma co przesadzać) a szybkość poruszania powinna być taka abyś w trakcie mógł spokojnie rozmawiać. Jeśli łapiesz zadyszkę to wchodzisz w strefę beztlenową no i wtedy już przestajesz spalać tłuszcz. Kolejna sprawa, odżywiać powinieneś się regularnie 5-6 razy dziennie, w małych porcjach, ale tak jak Ci radził spec koniu poszukaj na [...]

Człowieku nic nie rozumiesz. Co mnie obchodzi co bedzie za 10 lat... Wtedy sie bedą martwić. Zresztą co za róznica gdyby wziol jakby mial 20 pare lat. Ja bym chciał tylko mieć te 43 cm w lapie i 125 wyciskać. Ale jak narazie to nigdy nie dojde do tego bo od roku nic mi nie przybywa. ****ica mnie bierze prubowałem juz wszystkiego prócz koksu. [...]